Eu tentei esses 7 remédios para a ansiedade, e isso é o que funcionou

Eu tentei esses 7 remédios para a ansiedade, e isso é o que funcionou


Ansiedade é uma coisa engraçada – todos nós já tivemos isso em algum momento, mas é difícil definir uma razão concreta para isso. Mesmo agora, enquanto escrevo isso, estou me sentindo ansioso. Ele vem em ondas e tem muito pouco a ver se eu estou realmente feliz na minha vida ( eu sou ). Esta manhã sentei-me com um amigo e não pude relaxar. Expliquei a ela como estava me sentindo e, sem pestanejar, ela concordou com a cabeça e disse: “Domingo é assustador”.

Às vezes é só isso – sentimentos provocados pelo fim de semana chegando ao fim e uma semana inteira de responsabilidade no convés. Mas outras vezes há toda uma série de componentes diferentes. Eu me sentirei ansioso para fazer o melhor no trabalho, sobre amigos, relacionamentos e dinheiro. Então, há outros fatores que entram em ação, como imagem corporal, envelhecimento e saúde. Por mais alienantes que esses pensamentos sejam, a ansiedade é comum e, por falta de palavras melhores, completamente normal. Eu gosto de pensar nisso como uma prova de que me importo – sobre a minha vida, minha carreira e minha autoconfiança.

Mas eu ainda achei prudente pensar em algumas maneiras de lidar com isso. É importante se sentir bem, certo? Eu estendi a mão para meus colegas de trabalho (e um grupo secreto do Facebook , começamos a conversar sobre todas as coisas, beleza e bem-estar) sobre seus remédios naturais favoritos. Então, eu testei cada um deles e mantive um diário de como estava me sentindo antes, durante e depois do tratamento. De técnicas mente-corpo a óleos essenciais e respiração meditativa, veja abaixo o resumo completo de minha experiência (e descobrir quais funcionaram para mim).

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